早餐吃蛋餅的朋友在哪裡？

曾經遇過一個培根控🥓患者
每天必吃各種培根...

早餐吃蛋餅的朋友在哪裡？

曾經遇過一個培根控🥓患者
每天必吃各種培根早餐
但默默地成了高血脂找上門的慢性疾病者⚠️

培根不是肉啊！
培根更不是優質蛋白質啊！
培根的脂肪組成堪比油脂！
被歸類為加工調理食品！

👩🏻‍⚕️建議大家可以換成里肌肉蛋餅或蔬菜蛋餅 加一片起司補鈣也不錯！

再來，有沒有發現鮪魚的油脂比例也不低⋯
鮪魚富含深海魚油 在營養師眼裡是很健康的選擇～
但是⚠️

有些早餐店會混很多美乃滋做成鮪魚醬⋯
所以大家的眼跟嘴巴要尖一點👀
想要瘦身減肥的人就要選鮪魚比較紮實一點的🐟
（雖然混美乃滋的口感真的滿好吃⋯😅

希望明天開始，大家的早餐裡會有蔬菜🥬

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